Danie główne
Harira au Thermomix
50 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
przepis od
@la_fee_thermomix
czego potrzebujesz
farineSpiżarnia20 g
eau (pour le liant)Inne200 ml
concentré de tomateSpiżarnia30 g
pois chiches (trempés la veille si secs, égouttés)Spiżarnia100 g
vermicellesProdukty zbożowe40 g
lentilles (rincées)Spiżarnia90 g
tomates (coupées en 2)Warzywa i owoce350 g
oignons (épluchés, coupés en morceaux)Warzywa i owoce90 g
persil (demi-bouquet)Warzywa i owoce15 g
coriandre (demi-bouquet)Warzywa i owoce15 g
céleri (coupé en tronçons)Warzywa i owoce100 g
viande (coupée en petits morceaux (facultatif))Mięso300 g
huile d'oliveSpiżarnia30 ml
selPrzyprawy6 g
poivre (moulu)Przyprawy2 g
paprika (une cuillère)Przyprawy5 g
gingembre (une cuillère)Przyprawy5 g
curcuma (une cuillère)Przyprawy5 g
cumin (une cuillère)Przyprawy5 g
cannelle (une demi-cuillère)Przyprawy2,5 g
eau (pour la soupe)Inne850 ml
citron (en jus, pour servir)Warzywa i owoce1 kawałekna porcję
191kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer le liant
Hacher les légumes et herbes
Lancer la première cuisson
Ajouter les lentilles
Ajouter le liant et les vermicelles
Servir
najczęściej gotowane najpierw