Skip to content
Menu
High-Protein Air Fryer Chicken Breast
Danie główne

High-Protein Air Fryer Chicken Breast

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @musti.foodlover4 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • chicken breast (boneless, skinless)Mięso400 g
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • garlic powderPrzyprawy3 g
  • saltPrzyprawy4 g
  • black pepper (ground)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

291kcal

Węglowodany
2 g
Białko
46 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Season the chicken

    • Pat the chicken breasts dry with paper towel.
    • Rub them with the olive oil, then coat evenly with the paprika, garlic powder, salt and black pepper.
    Krok 1

  2. Preheat the air fryer

    • Preheat the air fryer to 190 °C.
    Krok 2

  3. Air fry the chicken

    • Place the chicken breasts in the basket in a single layer.
    • Cook, turning halfway through, until golden and cooked through.
    Krok 3

  4. Rest and serve

    • Let the chicken rest for a few minutes before slicing so the juices stay in.
    Krok 4
Pobierz Mezze