Skip to content
High-Protein Chicken Alfredo Spaghetti
Danie główne

High-Protein Chicken Alfredo Spaghetti

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • chicken breast (diced)Mięso200 g
  • spaghetti (or protein spaghetti)Produkty zbożowe150 g
  • Greek yogurt (plain, low-fat)Nabiał120 g
  • parmesan (grated)Nabiał30 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • olive oilSpiżarnia10 ml
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

509kcal

Węglowodany
58 g
Białko
45 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Płyta kuchenna
  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the spaghetti

    • Bring salted water to a boil in a saucepan.
    • Cook the spaghetti until al dente, then drain, keeping a little pasta water.
    Krok 1
  2. Cook the chicken

    • Heat the olive oil in a frying pan.
    • Sear the diced chicken with the minced garlic, salt and pepper until golden and cooked through.
    Krok 2
  3. Make the alfredo sauce

    • Whisk the Greek yogurt with the grated parmesan and a splash of pasta water in a bowl.
    Krok 3
  4. Combine and serve

    • Add the drained spaghetti and the chicken to the pan.
    • Pour in the sauce, toss over low heat until creamy, then serve.
    Krok 4