Skip to content
High-Protein Chicken & Zucchini Burger (No Bread)
Danie główne

High-Protein Chicken & Zucchini Burger (No Bread)

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • ground chickenMięso500 g
  • zucchini (grated and squeezed dry)Warzywa i owoce2 kawałki
  • mozzarella (shredded)Nabiał100 g
  • egg (beaten)Nabiał1 kawałek
  • saltPrzyprawy5 g
  • cream cheese (softened)Nabiał100 g
  • salad greens (washed)Warzywa i owoce60 g
  • cherries (pitted and halved)Warzywa i owoce100 g
  • olive oil (for frying)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

575kcal

Węglowodany
15 g
Białko
59 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tarka
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the zucchini

    • Grate the zucchini and squeeze out the excess water.
    • Place in a bowl.
    Krok 1
  2. Make the bun mixture

    • Add the ground chicken, mozzarella, egg and salt to the zucchini.
    • Mix until well combined.
    Krok 2
  3. Shape the buns

    • Divide the mixture and shape into flat bun-sized patties.
    Krok 3
  4. Cook the buns

    • Heat the olive oil in a frying pan over medium heat.
    • Cook the buns until golden and cooked through, flipping once.
    Krok 4
  5. Assemble the burger

    • Spread cream cheese on the buns.
    • Fill with salad greens and cherries.
    • Close the burger and serve.
    Krok 5