Danie główne
High-Protein Döner Bowl
25 minPorcje: 1Nutri-Score A€€
A
25 min
25 minHigh-Protein Döner Bowl
czego potrzebujesz
Składniki
Hähnchenbrust (in feine Streifen geschnitten)Mięso150 g
Griechischer Joghurt (fettarm)Nabiał100 g
Knoblauch (gepresst)Warzywa i owoce1 kawałek
Blattsalat (gewaschen)Warzywa i owoce80 g
Tomate (gewürfelt)Warzywa i owoce1 kawałek
Paprikapulver (edelsüß)Przyprawy5 g
Olivenöl (zum Braten)Spiżarnia10 ml
SalzPrzyprawy2 g
na porcję
Wartości odżywcze
356kcal
- Węglowodany
- 12 g
- Białko
- 50 g
- Tłuszcz
- 12 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Knoblauchsoße anrühren
- Den Joghurt mit dem gepressten Knoblauch und etwas Salz verrühren.
- Die Soße beiseitestellen.
- Krok 2
Hähnchen braten
- Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
- Die Hähnchenstreifen mit Paprikapulver und Salz würzen und scharf anbraten, bis sie durchgegart und leicht gebräunt sind.
- Krok 3
Bowl anrichten
- Den Salat und die Tomatenwürfel in einer Schüssel verteilen.
- Das gebratene Hähnchen daraufgeben und die Knoblauchsoße darüberlöffeln.