Śniadanie
High-Protein French Toast Bites
20 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minHigh-Protein French Toast Bites
przepis od
Mia Carson
@_proteinprincess
2 przepisy
3 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
bread (cut into bite-size cubes)Piekarnia120 g
egg (beaten)Nabiał2 kawałki
egg whiteNabiał60 ml- Greek yogurtNabiał60 g
milkNabiał60 ml
vanilla extractSpiżarnia5 ml
cinnamonPrzyprawy2 g- protein powderSpiżarnia15 g
- cooking spraySpiżarnia5 ml
na porcję
Wartości odżywcze
255kcal
- Węglowodany
- 31 g
- Białko
- 17 g
- Tłuszcz
- 7 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Patelnia
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Make the custard
- Whisk the egg, egg white, Greek yogurt, milk, vanilla extract, cinnamon and protein powder in a bowl until smooth.
- Krok 2
Coat the bread
- Cut the bread into bite-size cubes.
- Toss the cubes in the custard until fully coated.
- Krok 3
Cook the bites
- Heat a greased frying pan over medium heat.
- Cook the coated bread bites until golden and crisp on all sides.
- Krok 4
Serve
- Serve the French toast bites warm.
najczęściej gotowane najpierw