Skip to content
Menu
Honey Garlic Chicken
Danie główne

Honey Garlic Chicken

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @firstnamewild3 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chicken thighs (boneless, cut into bite-sized pieces)Mięso700 g
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy2 g
  • garlic powderPrzyprawy5 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce5 kawałki
  • soy sauceSpiżarnia60 ml
  • rice wine vinegarSpiżarnia30 ml
  • honeySpiżarnia60 ml
  • chili garlic sauceSpiżarnia30 ml
  • rice (rinsed, cooked)Produkty zbożowe300 g
  • broccoli (cut into florets, sautéed)Warzywa i owoce300 g
  • sesame seeds (toasted)Orzechy i nasiona10 g
  • vegetable oil (for cooking)Spiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

370kcal

Węglowodany
26 g
Białko
33 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Season the chicken

    • Season the chicken pieces with salt, pepper and garlic powder.
    • Toss well so the seasoning coats every piece.
    Krok 1

  2. Sear the chicken

    • Heat the oil in a frying pan over medium-high heat.
    • Cook the chicken until golden and cooked through, then set aside.
    Krok 2

  3. Make the honey garlic sauce

    • In a bowl, mix the soy sauce, rice wine vinegar, honey and chili garlic sauce.
    • Sauté the minced garlic until fragrant, then pour in the sauce.
    • Let it reduce for a couple of minutes until glossy and slightly thickened.
    Krok 3

  4. Combine and serve

    • Return the chicken to the pan and coat it in the sauce.
    • Serve over rice with sautéed broccoli.
    • Sprinkle with toasted sesame seeds.
    Krok 4
Pobierz Mezze