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Kefta Matecha (boulettes de viande à la tomate)
Danie główne

Kefta Matecha (boulettes de viande à la tomate)

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • viande hachéeMięso500 g
  • oignon (râpé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce20 g
  • tomates (mixées)Warzywa i owoce800 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • œufsNabiał4 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

369kcal

Węglowodany
11 g
Białko
28 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les boulettes de kefta

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé, la coriandre ciselée, le sel et le poivre.
    • Former des boulettes de taille régulière avec les mains.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter les tomates mixées et laisser cuire à feu moyen en remuant.
    Krok 2
  3. Cuire les boulettes dans la sauce

    • Déposer les boulettes dans la sauce tomate.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux en retournant délicatement les boulettes.
    Krok 3
  4. Ajouter les œufs

    • Casser les œufs sur la sauce, entre les boulettes.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Parsemer de coriandre ciselée et servir bien chaud avec du pain.
    Krok 5