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Kesra farcie à la courgette et harissa
Danie główne

Kesra farcie à la courgette et harissa

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • semoule fineProdukty zbożowe250 g
  • sel (une pincée)Przyprawy1 g
  • huile d'olive (pour la pâte)Spiżarnia30 ml
  • eauNapoje100 ml
  • courgette (coupée en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'olive (pour la garniture)Spiżarnia20 ml
  • concentré de tomate (1 c. à café)Spiżarnia5 ml
  • harissa (1 c. à café)Spiżarnia5 ml
  • pulpe de tomateSpiżarnia100 ml
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • cuminPrzyprawy3 g
  • curcumaPrzyprawy2 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

354kcal

Węglowodany
50 g
Białko
8 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Wałek do ciasta
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la semoule fine, le sel et l'huile d'olive.
    • Ajouter l'eau progressivement en pétrissant bien entre chaque ajout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Laisser la pâte de côté.
    Krok 1
  2. Découper les légumes

    • Découper la courgette en petits dés.
    • Émincer l'oignon et hacher l'ail.
    Krok 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Faire dorer l'ail et l'oignon dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la courgette et laisser dorer 5 minutes.
    Krok 3
  4. Ajouter les tomates et les épices

    • Ajouter le concentré de tomate, la harissa et la pulpe de tomate.
    • Assaisonner avec le paprika, le cumin et le curcuma.
    • Laisser cuire à couvert 15 minutes, puis ajouter le persil en fin de cuisson.
    Krok 4
  5. Étaler les pâtes

    • Diviser la boule de pâte en deux.
    • Étaler chaque moitié au rouleau en formant deux cercles.
    • Piquer les deux pâtes à la fourchette pour éviter qu'elles n'éclatent à la cuisson.
    Krok 5
  6. Garnir et sceller la kesra

    • Déposer la garniture sur l'une des pâtes.
    • Refermer avec la seconde pâte et bien sceller les bords.
    Krok 6
  7. Cuire la kesra

    • Faire dorer la kesra 5 minutes de chaque côté sans matière grasse, dans une poêle chaude.
    • Retourner délicatement à mi-cuisson.
    Krok 7