Danie główne
Knuspriger Hähnchen-Burrito
40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
C
40 min
40 minKnuspriger Hähnchen-Burrito
czego potrzebujesz
Składniki
Hähnchenfleisch (gewürfelt)Mięso500 g
PaprikapulverPrzyprawy5 g
KnoblauchpulverPrzyprawy5 g- ZwiebelpulverPrzyprawy5 g
SalzPrzyprawy5 g
JoghurtNabiał15 ml
Zitrone (Saft von ½ Zitrone)Warzywa i owoce1 kawałek
Ingwer-Knoblauch-PasteSpiżarnia15 g- MayonnaiseSpiżarnia60 ml
- Gewürzgurken (gehackt)Spiżarnia30 g
- KetchupSpiżarnia30 ml
- scharfe SoßeSpiżarnia15 ml
SenfsoßeSpiżarnia15 ml- Knoblauchpulver (für die Soße)Przyprawy2 g
- Salz (für die Soße)Przyprawy1 g
Zwiebel (fein gehackt)Warzywa i owoce1 kawałek
Tomate (fein gehackt)Warzywa i owoce1 kawałek
Avocado (gewürfelt)Warzywa i owoce1 kawałek- Zitrone (Saft von ½ Zitrone)Warzywa i owoce1 kawałek
- Salz (für die Avocado-Mischung)Przyprawy2 g
- TortillasPiekarnia4 kawałki
- Öl (zum Braten)Spiżarnia30 ml
na porcję
Wartości odżywcze
491kcal
- Węglowodany
- 33 g
- Białko
- 31 g
- Tłuszcz
- 26 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Hähnchen marinieren
- Hähnchenfleisch mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Salz würzen.
- Joghurt, Zitronensaft und Ingwer-Knoblauch-Paste einrühren und alles gut vermengen.
- Krok 2
Soße anrühren
- Mayonnaise, gehackte Gewürzgurken, Ketchup, scharfe Soße und Senfsoße verrühren.
- Mit Knoblauchpulver und Salz abschmecken.
- Krok 3
Avocado-Mischung vorbereiten
- Zwiebel und Tomate fein hacken, Avocado würfeln.
- Alles mit Zitronensaft und Salz vermengen.
- Krok 4
Hähnchen braten
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Das marinierte Hähnchen darin knusprig braten.
- Krok 5
Burritos füllen
- Tortillas kurz in der Pfanne erwärmen.
- Soße, Hähnchen und Avocado-Mischung auf den Tortillas verteilen.
- Straff einrollen und die Burritos in der Pfanne von beiden Seiten knusprig braten.