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Lait d'avoine maison
Napój

Lait d'avoine maison

10 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • eau froide (froide)Inne1 litr
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe150 g
  • vanille liquideSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

133kcal

Węglowodany
23 g
Białko
5 g
Tłuszcz
3 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Sito

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer les ingrédients

    • Verser l'eau froide, les flocons d'avoine et la vanille liquide dans le blender.
    • Mixer quelques minutes jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Filtrer la préparation

    • Verser la préparation dans un sac à lait, ou à défaut dans un torchon propre.
    • Bien presser jusqu'à ce qu'il ne reste plus de liquide.
    Krok 2
  3. Conserver

    • Le lait est prêt : réserver l'okara restant dans le sac pour une autre recette.
    • Conserver le lait d'avoine au réfrigérateur jusqu'à 3 à 4 jours.
    Krok 3