Skip to content
Menu
Lemon Poppy Seed Smoothie Bowl
Śniadanie

Lemon Poppy Seed Smoothie Bowl

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @emilygough__4 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banana (frozen, sliced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • lemon rind (finely grated)Warzywa i owoce1 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce15 ml
  • poppy seedsOrzechy i nasiona5 g
  • cashew butterOrzechy i nasiona15 g
  • coconut milkNapoje60 ml
  • vanilla bean extractSpiżarnia5 ml
  • maple syrupSpiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

466kcal

Węglowodany
68 g
Białko
8 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Wyciskarka do cytrusów
  • Tarka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the lemon

    • Grate the lemon rind.
    • Squeeze the lemon juice.
    Krok 1

  2. Blend the smoothie

    • Add the frozen bananas, lemon rind, lemon juice, poppy seeds, cashew butter, coconut milk, vanilla bean extract and maple syrup to the blender.
    • Blend until thick and smooth, scraping down the sides as needed.
    Krok 2

  3. Serve

    • Pour into a bowl and top with extra poppy seeds and lemon rind.
    Krok 3
Pobierz Mezze