Śniadanie
Lentil, Egg and Feta Breakfast Bowl
15 minPorcje: 1Nutri-Score A€
A
15 min
15 minLentil, Egg and Feta Breakfast Bowl
czego potrzebujesz
Składniki
cooked lentils (canned, drained and rinsed)Spiżarnia150 g
eggs (boiled or fried)Nabiał2 kawałki
feta (crumbled)Nabiał30 g
spinach (fresh, optional)Warzywa i owoce30 g
cherry tomatoes (halved, optional)Warzywa i owoce60 g
na porcję
Wartości odżywcze
428kcal
- Węglowodany
- 32 g
- Białko
- 30 g
- Tłuszcz
- 20 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Warm the lentils
- Warm the lentils in a pan or bowl until hot.
- Stir in the spinach so it wilts, if using.
- Krok 2
Cook the eggs
- Fry or boil the eggs to your liking.
- Krok 3
Assemble the bowl
- Top the lentils with the eggs, crumbled feta and cherry tomatoes.
- Pack it up and reheat at work if needed.