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Loco Moco au Poivre
Danie główne

Loco Moco au Poivre

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • bœuf hachéMięso1 kg
  • chapelurePiekarnia100 g
  • œufs (pour la viande hachée)Nabiał2 kawałki
  • sauce Worcestershire (pour la viande hachée)Spiżarnia15 ml
  • oignon en poudrePrzyprawy8 g
  • ail en poudrePrzyprawy8 g
  • oignon blanc (émincé, pour la viande hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • laitNabiał240 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy3 g
  • huile (pour la friture)Spiżarnia30 ml
  • oignon blanc (émincé, pour la sauce)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (en lamelles)Warzywa i owoce6 kawałki
  • champignons de Paris (émincés)Warzywa i owoce200 g
  • poivre vert (égoutté)Spiżarnia60 g
  • bouillon de bœufSpiżarnia960 ml
  • farineSpiżarnia120 g
  • sauce Worcestershire (pour la sauce)Spiżarnia15 ml
  • moutarde à l'ancienneSpiżarnia15 g
  • ketchupSpiżarnia30 ml
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • sel (pour la sauce)Przyprawy3 g
  • poivre noir (moulu, pour la sauce)Przyprawy2 g
  • œufs (pour les œufs au plat)Nabiał6 kawałki
  • riz (cuit)Produkty zbożowe450 g

na porcję

Wartości odżywcze

758kcal

Węglowodany
67 g
Białko
44 g
Tłuszcz
35 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les galettes de bœuf

    • Dans un grand saladier, mélanger le bœuf haché, la chapelure, les œufs, la sauce Worcestershire, l'oignon en poudre, l'ail en poudre, l'oignon blanc émincé et le lait.
    • Assaisonner de sel et de poivre, puis façonner des galettes de l'épaisseur souhaitée.
    Krok 1
  2. Cuire les galettes

    • Chauffer l'huile dans une poêle à feu vif.
    • Saisir les galettes environ 2 à 3 min de chaque côté, jusqu'à obtenir une belle croûte et une cuisson à cœur.
    • Réserver les galettes et conserver la poêle avec les sucs.
    Krok 2
  3. Sauter les légumes

    • Émincer l'oignon, l'ail et les champignons.
    • Les faire revenir dans la même poêle jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce au poivre

    • Ajouter la farine et cuire environ 1 min en remuant.
    • Verser le bouillon de bœuf, puis ajouter le ketchup, la sauce Worcestershire, la sauce soja, la moutarde à l'ancienne et le poivre vert.
    • Mélanger jusqu'à ce que la sauce épaississe, puis assaisonner de sel et de poivre.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Cuire le riz et les œufs au plat.
    • Déposer les galettes sur le riz cuit, napper de sauce aux champignons et couronner d'un œuf au plat et d'oignons.
    Krok 5