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Makis de concombre au saumon fumé
Przystawka

Makis de concombre au saumon fumé

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • concombre (taillé en fines lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • riz à sushi (cuit)Produkty zbożowe150 g
  • fromage fraisNabiał80 g
  • oignons fritsSpiżarnia20 g
  • avocat (coupé en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • saumon fumé (en tranches)Ryby100 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • wasabiSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

272kcal

Węglowodany
28 g
Białko
14 g
Tłuszcz
12 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Obieraczka
  • papier film

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tailler le concombre

    • Tailler de fines lamelles dans le concombre.
    • Étaler les lamelles sur du papier absorbant et retirer le maximum d'eau en pressant bien.
    Krok 1
  2. Monter les makis

    • Sur du papier film, disposer toutes les lamelles de concombre en les superposant légèrement et en appuyant.
    • Recouvrir la moitié des concombres de riz à sushi et de fromage frais.
    • Ajouter des oignons frits, de l'avocat et du saumon fumé.
    Krok 2
  3. Rouler

    • Rouler délicatement en tenant fermement, en s'aidant du papier cellophane.
    Krok 3
  4. Réserver au frais

    • Laisser reposer au frais une vingtaine de minutes.
    Krok 4
  5. Découpe et service

    • Passer à la découpe en tranches.
    • Parsemer de graines de sésame et servir avec la sauce soja et le wasabi.
    Krok 5