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Menemen
Śniadanie

Menemen

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • EierNabiał4 kawałki
  • Tomaten (gewürfelt)Warzywa i owoce3 kawałki
  • grüne Paprika (in Streifen geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ButterNabiał20 g
  • OlivenölSpiżarnia15 ml
  • SalzPrzyprawy3 g
  • schwarzer Pfeffer (gemahlen)Przyprawy1 g
  • Pul BiberPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

257kcal

Węglowodany
11 g
Białko
15 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Gemüse anbraten

    • Olivenöl und Butter in einer Pfanne erhitzen.
    • Die Paprikastreifen darin einige Minuten anbraten.
    • Die gewürfelten Tomaten zugeben und mit Salz, Pfeffer und Pul Biber würzen.
    Krok 1
  2. Tomaten einkochen

    • Alles bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind und eine sämige Sauce entsteht.
    Krok 2
  3. Eier einrühren

    • Die Eier in einer Schüssel verquirlen und in die Pfanne gießen.
    • Vorsichtig mit dem Pfannenwender unterheben, bis das Ei stockt, aber noch cremig ist.
    Krok 3
  4. Servieren

    • Menemen direkt aus der Pfanne mit frischem Brot servieren.
    Krok 4