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Mini paninis à la semoule au poulet mariné et sauce blanche
Danie główne

Mini paninis à la semoule au poulet mariné et sauce blanche

2 godz. 30 minPorcje: 12Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

12 osób
  • semoule extra fineProdukty zbożowe200 g
  • farineProdukty zbożowe300 g
  • levure sècheSpiżarnia5 g
  • lait en poudreNabiał18 g
  • sucreSpiżarnia10 g
  • selPrzyprawy10 g
  • eau tiède (tiède)Napoje300 ml
  • poulet (en morceaux ou escalopes)Mięso500 g
  • yaourt à la grecque (réparti entre la marinade et la sauce)Nabiał250 g
  • concentré de poivronsSpiżarnia15 g
  • thymPrzyprawy2 g
  • curry (une pincée)Przyprawy1 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • piment en poudrePrzyprawy1 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • mayonnaiseSpiżarnia15 g
  • menthe séchéePrzyprawy2 g
  • laitNabiał30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

222kcal

Węglowodany
33 g
Białko
11 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Mikser planetarny
  • Patelnia
  • Miska
  • Grill

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Mettre la semoule, la farine, la levure sèche, le lait en poudre, le sucre, le sel et l'eau tiède dans le bol du thermomix.
    • Pétrir en mode pétrin.
    Krok 1
  2. Laisser lever la pâte

    • Couvrir et laisser lever jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Krok 2
  3. Façonner les boules

    • Dégazer la pâte et former des petites boules.
    • Couvrir et laisser reposer.
    Krok 3
  4. Mariner le poulet

    • Mélanger le sel, le poivre, le yaourt à la grecque, le concentré de poivrons, le thym, le curry, le paprika, le piment en poudre et un filet d'huile d'olive.
    • Enrober le poulet de marinade et laisser mariner.
    Krok 4
  5. Cuire le poulet

    • Cuire le poulet mariné dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
    Krok 5
  6. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger le yaourt à la grecque, le sel, le poivre, la menthe séchée et la mayonnaise.
    • Détendre avec un peu de lait.
    Krok 6
  7. Cuire les mini paninis

    • Faire cuire les boules dans l'appareil à panini sur du papier cuisson.
    Krok 7
  8. Garnir et servir

    • Ouvrir les mini paninis, garnir de poulet mariné et de sauce blanche selon vos envies.
    Krok 8