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Mini tacos au poulet
Przekąska

Mini tacos au poulet

35 minPorcje: 8Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • poitrine de poulet (coupée finement)Mięso400 g
  • tortilla durum (coupées en deux)Piekarnia4 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • curryPrzyprawy5 g
  • ail (en poudre ou haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • curcumaPrzyprawy3 g
  • crème liquideNabiał150 ml
  • fromage frais type Vache qui rit (portions)Nabiał8 kawałki
  • sauce fromagère (pour accompagner)Nabiał150 ml

na porcję

Wartości odżywcze

224kcal

Węglowodany
16 g
Białko
13 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Grill
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Couper finement la poitrine de poulet.
    • Ajouter les épices, l'ail et l'huile d'olive, puis mélanger.
    • Laisser mariner.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet à la crème

    • Faire revenir le poulet dans une poêle et bien le cuire.
    • Ajouter la crème liquide et mélanger.
    • Écraser légèrement le poulet pour l'effilocher, puis laisser refroidir hors du feu.
    Krok 2
  3. Garnir et plier les tortillas

    • Couper les tortillas en deux et plier un côté.
    • Déposer la farce au poulet et un peu de fromage frais.
    • Replier en triangle et rabattre ou couper les morceaux qui dépassent.
    Krok 3
  4. Chauffer les mini tacos

    • Faire chauffer les triangles sur une grille, ou à la poêle à défaut.
    • Retourner jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Krok 4
  5. Servir

    • Accompagner d'une sauce fromagère.
    Krok 5