Skip to content
Menu
No Peek Chicken and Rice
Danie główne

No Peek Chicken and Rice

1 godz. 5 minPorcje: 8Nutri-Score C€
od @realtwinstwotwins2 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • instant rice (uncooked)Produkty zbożowe360 g
  • cream of chicken soup (canned)Spiżarnia2 kawałki
  • chicken broth (one soup can's worth)Spiżarnia300 ml
  • chicken tenderloins (raw)Mięso900 g
  • salt (to season)Przyprawy5 g
  • black pepper (ground)Przyprawy3 g
  • Italian seasoningPrzyprawy6 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • breadcrumbsPiekarnia40 g
  • Cajun seasoning (for half the dish)Przyprawy6 g

na porcję

Wartości odżywcze

318kcal

Węglowodany
38 g
Białko
25 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Trzepaczka
  • Miska
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mix the rice base

    • Put the instant rice and cream of chicken soup in a baking dish.
    • Fill one of the soup cans with chicken broth and pour it in.
    • Whisk everything together until evenly combined.
    Krok 1

  2. Season the chicken

    • Season the chicken tenderloins with salt, pepper, Italian seasoning and garlic.
    • Mix so the chicken is evenly coated.
    Krok 2

  3. Assemble the dish

    • Lay the seasoned chicken on top of the rice mixture.
    • Sprinkle breadcrumbs over the top for crunch.
    • Sprinkle Cajun seasoning over half of the dish, leaving the other half plain.
    Krok 3

  4. Bake covered

    • Cover the dish with foil.
    • Bake in the oven without peeking.
    Krok 4
Pobierz Mezze