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Œufs crispy sésame-emmental
Śniadanie

Œufs crispy sésame-emmental

12 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • beurre (ou ghee)Nabiał10 g
  • graines de sésame blanchesOrzechy i nasiona15 g
  • graines de sésame noiresOrzechy i nasiona10 g
  • emmental râpé (ou parmesan)Nabiał60 g
  • œufsInne4 kawałki
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

247kcal

Węglowodany
2 g
Białko
17 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Chauffer la poêle et former la base sésame-fromage

    • Faites chauffer la poêle avec le beurre.
    • Répartissez les graines de sésame en formant un cercle.
    • Ajoutez le fromage râpé par-dessus.
    Krok 1
  2. Casser les œufs

    • Cassez les œufs délicatement sur la base sésame-fromage.
    • Salez et poivrez.
    Krok 2
  3. Cuire à couvert

    • Laissez cuire à feu mi-fort en couvrant avec un couvercle.
    Krok 3
  4. Rabattre les bords et servir

    • Une fois les œufs cuits, rabattez les bords croustillants sur les œufs.
    • Dégustez avec des tranches de pain au levain.
    Krok 4