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Œufs mollets panés frits à la japonaise
Przystawka

Œufs mollets panés frits à la japonaise

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • œufs (4 pour les œufs mollets, 2 pour la panure)Nabiał6 kawałki
  • farineSpiżarnia60 g
  • panure pankoPiekarnia100 g
  • huile de friture (pour une friture à 170 °C)Spiżarnia1 litr

na porcję

Wartości odżywcze

304kcal

Węglowodany
23 g
Białko
11 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Frytkownica
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les œufs mollets

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante et les remuer constamment pendant la cuisson.
    • Compter 5 min 30 de cuisson.
    Krok 1
  2. Refroidir et écaler

    • Couper la cuisson dans l'eau glacée.
    • Écaler délicatement les œufs.
    Krok 2
  3. Paner les œufs

    • Passer les œufs dans la farine, puis dans l'œuf battu.
    • Rouler dans la panure panko, puis repasser dans l'œuf et la panure.
    Krok 3
  4. Frire les œufs

    • Frire à 170 °C en les remuant tout le long pour qu'ils ne brûlent pas.
    • Égoutter dès qu'ils sont bien dorés.
    Krok 4