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Œufs pochés
Śniadanie

Œufs pochés

10 minPorcje: 1Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œuf (frais, cassé dans un ramequin)Nabiał1 kawałek
  • vinaigreSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • eau (pour la cuisson)Napoje1,5 litry
  • eau (froide, pour le bol de refroidissement)Napoje500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

77kcal

Węglowodany
1 g
Białko
7 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Łyżka cedzakowa
  • Miska
  • Nożyczki kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'eau de cuisson

    • Porter l'eau à frémissement dans une casserole.
    • Ajouter le vinaigre et saler généreusement.
    Krok 1
  2. Former le tourbillon

    • Casser l'œuf dans un ramequin.
    • Créer un tourbillon dans l'eau avec une cuillère.
    Krok 2
  3. Pocher l'œuf

    • Déposer l'œuf au centre du tourbillon, le blanc s'enroule autour du jaune.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le blanc soit bien coagulé.
    Krok 3
  4. Refroidir et parer

    • Sortir l'œuf avec une écumoire.
    • Le plonger dans un bol d'eau froide.
    • Couper avec des ciseaux tout ce qui dépasse.
    Krok 4
  5. Réserver et servir

    • Réserver l'œuf au frais.
    • Au moment de servir sur une salade, le réchauffer une minute trente dans l'eau bouillante.
    Krok 5