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Omelette au poulet et à la mozzarella
Danie główne

Omelette au poulet et à la mozzarella

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blancs de poulet (coupés en petits dés)Mięso3 kawałki
  • œufs (entiers)Nabiał8 kawałki
  • selPrzyprawy15 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • persil frais (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • mozzarella râpée (râpée)Nabiał250 g
  • crème liquideNabiał30 ml
  • farineSpiżarnia24 g
  • origan (séché)Przyprawy2 g
  • huile (pour la poêle)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

540kcal

Węglowodany
5 g
Białko
58 g
Tłuszcz
32 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base au poulet et aux œufs

    • Couper les blancs de poulet en petits dés
    • Mettre les dés de poulet dans un bol avec les œufs entiers
    • Assaisonner avec le sel et le poivre, puis mélanger
    Krok 1
  2. Ajouter les garnitures crémeuses

    • Ajouter le persil frais, la mozzarella râpée et la crème liquide
    • Ajouter l'origan
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation bien homogène
    Krok 2
  3. Incorporer la farine et cuire à la poêle

    • Incorporer la farine pour que la préparation se tienne
    • Verser la préparation dans une poêle légèrement huilée à feu doux
    • Couvrir et laisser cuire tranquillement
    Krok 3
  4. Retourner et faire fondre la mozzarella

    • Retourner délicatement l'omelette à l'aide d'une assiette
    • Ajouter la mozzarella râpée par-dessus
    • Couvrir à nouveau et laisser fondre
    Krok 4