Skip to content
One Pan Broccoli & Sausage Orzo
Danie główne

One Pan Broccoli & Sausage Orzo

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Sausages (casings removed, sliced)Mięso400 g
  • Onion (finely chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Broccoli (cut into small florets)Warzywa i owoce300 g
  • OrzoProdukty zbożowe250 g
  • Chicken stockSpiżarnia600 ml
  • Thyme (leaves picked)Przyprawy1 kawałek
  • Lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce15 ml
  • SaltPrzyprawy3 g
  • Black pepper (freshly ground)Przyprawy2 g
  • Parmesan (finely grated)Nabiał40 g

na porcję

Wartości odżywcze

440kcal

Węglowodany
50 g
Białko
20 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Brown the sausages

    • Heat a large pan over medium-high heat.
    • Add the sausages and cook until browned and cooked through.
    Krok 1
  2. Soften the onion

    • Add the onion to the pan with the sausage.
    • Cook until soft and translucent.
    Krok 2
  3. Add broccoli and orzo

    • Stir in the broccoli florets and the orzo.
    • Toss to coat everything in the pan juices.
    Krok 3
  4. Simmer with stock

    • Pour in the chicken stock and add the thyme.
    • Season with salt and pepper, then simmer, stirring occasionally, until the orzo is tender and the liquid is absorbed.
    Krok 4
  5. Finish and serve

    • Stir in the lemon juice.
    • Top with the grated parmesan and serve straight from the pan.
    Krok 5