Śniadanie
Overnight Chiapudding mit Skyr
8 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score A€
A
8 godz. 10 min
8 godz. 10 minOvernight Chiapudding mit Skyr
przepis od
louis_pannhorst
@louis_pannhorst
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czego potrzebujesz
Składniki
ChiasamenSpiżarnia15 g
pürierte Früchte (z. B. Himbeeren, Blaubeeren, Banane) (püriert)Warzywa i owoce100 ml
SkyrNabiał150 g
MilchNabiał100 ml
na porcję
Wartości odżywcze
289kcal
- Węglowodany
- 30 g
- Białko
- 22 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Zutaten verrühren
- Chiasamen, pürierte Früchte, Skyr und Milch in ein Glas oder eine Schüssel geben.
- Alles gut verrühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
- Krok 2
Über Nacht quellen lassen
- Das Glas verschließen und in den Kühlschrank stellen.
- Über Nacht quellen lassen.
- Krok 3
Mit Toppings verfeinern
- Am Morgen herausnehmen und kurz umrühren.
- Mit Früchten, Kokosraspeln, Schokosplittern oder Erdnussbutter nach Wahl toppen.
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