Śniadanie
Overnight oats au spéculoos
30 minPorcje: 1Nutri-Score C€€

przepis od
@fitbycoco
czego potrzebujesz
flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
protéine en poudre (1 scoop, whey ou caramel)Spiżarnia25 g
skyr (3 c. à soupe pour la base + 2 c. à soupe pour la couche spéculoos)Nabiał75 g
laitNabiał15 ml
pâte de spéculoos (1 c. à café pour la couche + 2 c. à café fondues pour le dessus)Spiżarnia15 g
coulis chocolat blanc noisette (pour la déco)Spiżarnia10 mlna porcję
456kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Mélanger la base avoine
Réserver au frais
Préparer la couche spéculoos
Monter le bol
Ajouter la pâte fondue et le coulis
Réserver au frais
najczęściej gotowane najpierw