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Overnight oats chocolat noir au skyr
Śniadanie

Overnight oats chocolat noir au skyr

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe45 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona12 g
  • skyr à la vanilleNabiał60 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia5 ml
  • laitNabiał120 ml
  • chocolat noir (cassé en morceaux)Spiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

418kcal

Węglowodany
55 g
Białko
18 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • cuillère

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Verser les flocons d'avoine et les graines de chia dans un bol.
    • Mélanger avec une cuillère.
    Krok 1
  2. Ajouter le skyr et le lait

    • Ajouter le skyr à la vanille et le sirop d'agave.
    • Verser le lait et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 2
  3. Ajouter le chocolat et réserver au frais

    • Répartir les morceaux de chocolat noir sur le dessus.
    • Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
    Krok 3