
Danie główne
Wrap au thon express
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€


czego potrzebujesz
galette de blé (wrap)Piekarnia1 kawałek
thon en conserve (égoutté)Ryby80 g
fromage fraisNabiał40 g
yaourt grecNabiał30 g
salade (lavée)Warzywa i owoce30 g
tomate (coupée en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
concombre (coupé en fines lamelles)Warzywa i owoce50 g
oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce20 g
jus de citronWarzywa i owoce10 ml
selPrzyprawy1 g
poivre noir (moulu)Przyprawy1 gna porcję
420kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la garniture au thon
Préparer les légumes
Garnir et rouler le wrap
Servir
najczęściej gotowane najpierw

@foodilow_
@foodilow_
@foodilow_
@foodilow_
@foodilow_
@foodilow_