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Overnight oats façon Snickers
Śniadanie

Overnight oats façon Snickers

8 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona15 g
  • laitNabiał120 ml
  • fromage blancNabiał30 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia20 g
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

464kcal

Węglowodany
45 g
Białko
17 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • cuillère

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base des overnight oats

    • Verser les flocons d'avoine dans un bol.
    • Ajouter les graines de chia, le lait et le fromage blanc.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation bien crémeuse.
    Krok 1
  2. Ajouter le beurre de cacahuète

    • Déposer le beurre de cacahuète sur la préparation.
    • L'étaler sur toute la surface.
    Krok 2
  3. Ajouter le chocolat fondu

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • L'étaler sur toute la surface, comme le beurre de cacahuète.
    Krok 3
  4. Réserver au frais toute la nuit

    • Couvrir et placer au réfrigérateur jusqu'au lendemain.
    • Déguster bien frais, la coque de chocolat est croquante.
    Krok 4