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Paella au poulet, chorizo et fruits de mer
Danie główne

Paella au poulet, chorizo et fruits de mer

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • poulet (coupé en petits morceaux par le boucher)Mięso800 g
  • chorizo (coupé en rondelles)Mięso150 g
  • seiche (nettoyée, peau retirée, coupée en morceaux)Ryby400 g
  • crevettes (décortiquées)Ryby300 g
  • moules (grattées, charnière vers le bas)Ryby500 g
  • court-bouillonSpiżarnia1 litr
  • tomates (concassées)Warzywa i owoce500 g
  • rizProdukty zbożowe500 g
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

528kcal

Węglowodany
67 g
Białko
32 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna
  • Chochla

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Chauffer l'huile et saisir le poulet

    • Verser l'huile dans la poêle et la chauffer
    • Ajouter le poulet coupé en petits morceaux et le faire dorer
    Krok 1
  2. Nettoyer et préparer la seiche

    • Retirer la petite peau de la seiche
    • La couper en morceaux
    Krok 2
  3. Cuire la seiche

    • Ajouter la seiche dans la poêle
    • La faire cuire jusqu'à ce qu'elle devienne orange, sans trop la cuire pour qu'elle reste tendre
    Krok 3
  4. Préparer le court-bouillon

    • Préparer un court-bouillon parfumé
    • Le garder à proximité de la poêle
    Krok 4
  5. Ajouter les tomates

    • Mettre les tomates dans la poêle pour nettoyer le fond avec leur acidité
    • Mélanger et laisser réduire
    Krok 5
  6. Incorporer le riz

    • Verser le riz dans la poêle
    • Mélanger pour bien l'enrober
    • Ajouter le court-bouillon pour que le riz l'absorbe
    Krok 6
  7. Répartir le riz et ajouter les moules

    • Répartir le riz sans le remuer pour qu'il gonfle
    • Disposer les moules charnière vers le bas
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent
    Krok 7
  8. Laisser gonfler le riz

    • Laisser le riz gonfler sans le remuer
    • Ne pas s'éloigner pour éviter que ça attrape au fond
    Krok 8
  9. Repos et service

    • Couvrir la poêle quand c'est cuit
    • Laisser reposer avant de servir
    Krok 9