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Pain multicéréales maison
Pieczywo

Pain multicéréales maison

5 godz. 20 minPorcje: 8Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • eau (tempérée)Inne500 ml
  • sirop d'agaveSpiżarnia15 ml
  • levure boulangère fraîche (émiettée)Spiżarnia20 g
  • selPrzyprawy20 g
  • farine T55 (et un peu plus pour le plan de travail)Produkty zbożowe650 g
  • mélange de graines multicéréalesOrzechy i nasiona200 g

na porcję

Wartości odżywcze

334kcal

Węglowodany
63 g
Białko
10 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Mikser planetarny
  • Garnek żeliwny
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base liquide

    • Verser l'eau dans un récipient.
    • Ajouter le sirop d'agave et la levure boulangère fraîche, puis mélanger.
    • Ajouter le sel et bien mélanger.
    Krok 1
  2. Pétrir la pâte

    • Ajouter la farine T55 et le mélange de graines multicéréales.
    • Pétrir avec le crochet du batteur (ou à la main) en vitesse faible puis en vitesse rapide.
    Krok 2
  3. Rabattre et bouler la pâte

    • Débarrasser la pâte légèrement collante sur un plan de travail fariné et ajouter un peu de farine.
    • Faire une série de rabats puis bouler le pâton.
    • Remettre le pâton dans le récipient.
    Krok 3
  4. Première pousse

    • Filmer le récipient et le placer dans un four éteint avec un saladier d'eau bouillante.
    • Laisser pousser dans cet environnement chaud et humide.
    Krok 4
  5. Façonner le pain

    • Retirer le film plastique et débarrasser la pâte sur le plan de travail fariné.
    • Faire un seul rabat vers l'intérieur, puis bouler à nouveau le pâton.
    • Déposer le pâton pliure vers le haut dans un linge fariné et refermer le linge.
    Krok 5
  6. Chauffer la cocotte

    • Préchauffer le four et la cocotte ensemble à 240 °C.
    Krok 6
  7. Préparer la cuisson

    • Rouvrir le linge et poser une feuille de papier cuisson par-dessus.
    • Retourner la pâte sur le papier cuisson.
    • Faire des arabesques avec une lame et saupoudrer un peu de farine.
    Krok 7
  8. Cuire le pain en cocotte

    • Sortir la cocotte du four et y déposer délicatement le pain.
    • Refermer la cocotte et enfourner à 240 °C.
    • Sortir la cocotte et l'ouvrir pour laisser le pain croustillant.
    Krok 8