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Pancakes à la myrtille
Śniadanie

Pancakes à la myrtille

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • banane (bien mûre, épluchée et écrasée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufNabiał2 kawałki
  • arôme vanille (une petite pointe)Spiżarnia5 ml
  • farine d'avoine (ou farine classique)Produkty zbożowe120 g
  • laitNabiał60 ml
  • levure chimique (un demi-sachet)Spiżarnia5 g
  • myrtilleWarzywa i owoce100 g

na porcję

Wartości odżywcze

371kcal

Węglowodany
65 g
Białko
12 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Tłuczek do ziemniaków
  • cuillère à glace

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser les bananes

    • Éplucher les bananes bien mûres.
    • Les écraser à la fourchette ou au presse-purée jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Krok 1
  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter les œufs et l'arôme vanille aux bananes écrasées, puis mélanger.
    • Incorporer la farine d'avoine (ou farine classique), le lait et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène et assez épaisse.
    Krok 2
  3. Ajouter les myrtilles

    • Incorporer délicatement les myrtilles à la pâte.
    Krok 3
  4. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
    • Déposer des petits tas de pâte à l'aide d'une cuillère à glace.
    • Cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner et poursuivre la cuisson.
    Krok 4