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Papillote de saumon sauce miel moutarde et aneth au air fryer
Danie główne

Papillote de saumon sauce miel moutarde et aneth au air fryer

35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pavé de saumon (sans peau si possible)Ryby400 g
  • moutarde classiqueSpiżarnia30 g
  • mielSpiżarnia30 g
  • aneth (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • épicesPrzyprawy3 g
  • beurreNabiał20 g
  • crème liquide 30%Nabiał100 ml
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eauNapoje150 ml
  • maïzenaSpiżarnia6 g
  • moutarde à l'ancienneSpiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

507kcal

Węglowodany
15 g
Białko
42 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska ×2
  • Trzepaczka
  • Pędzelek kuchenny
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les papillotes

    • Prendre une feuille de papier cuisson et former une sorte d'accordéon.
    • Attacher avec du fil spécial viandes pour maintenir la papillote.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade miel moutarde

    • Mélanger la moutarde classique, le miel, l'aneth, le sel, le poivre et les épices.
    • Remuer jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Krok 2
  3. Garnir et badigeonner le saumon

    • Déposer le saumon à l'intérieur des papillotes.
    • Badigeonner très généreusement de marinade.
    Krok 3
  4. Cuire au air fryer

    • Placer les papillotes dans le air fryer.
    • Cuire à 160 °C.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce beurre citron aneth

    • Faire fondre le beurre dans une casserole avec la crème liquide.
    • Ajouter le jus de citron, le mélange eau et maïzena, la moutarde à l'ancienne et la moutarde classique.
    • Assaisonner de sel, de poivre et d'une bonne quantité d'aneth, puis mélanger.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Napper le saumon de sauce beurre citron aneth et servir avec les légumes et le boulgour.
    Krok 6