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Parmigiana aux courgettes
Danie główne

Parmigiana aux courgettes

1 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • courgettes (coupées en tranches fines)Warzywa i owoce1 kg
  • tomates (coupées en dés)Warzywa i owoce5 kawałki
  • céleri (branche, émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • guanciale (coupé en petits dés)Mięso80 g
  • basilic (feuilles fraîches)Warzywa i owoce6 kawałki
  • persil (haché)Warzywa i owoce5 g
  • thym (effeuillé)Przyprawy2 g
  • sel (pour dégorger et assaisonner)Przyprawy15 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • farine (pour l'enrobage)Spiżarnia150 g
  • œufs (battus)Nabiał3 kawałki
  • huile de friture (pour la friture)Spiżarnia500 ml
  • pecorino (râpé)Nabiał150 g
  • mozzarella (coupée en dés ou tranchée)Nabiał250 g

na porcję

Wartości odżywcze

356kcal

Węglowodany
22 g
Białko
13 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Naczynie żaroodporne
  • Durszlak
  • Miska
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'oignon émincé et le céleri dans un peu d'huile.
    • Ajouter le guanciale en dés et le faire dorer.
    • Ajouter les tomates, le persil, le thym, le basilic, du sel et du poivre, puis laisser mijoter.
    Krok 1
  2. Dégorger les courgettes

    • Couper les courgettes en tranches fines.
    • Les saler et les laisser dégorger dans une passoire.
    Krok 2
  3. Paner et frire les courgettes

    • Rouler les tranches de courgettes dans la farine.
    • Les tremper ensuite dans les œufs battus.
    • Les faire frire dans l'huile bien chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Krok 3
  4. Monter la parmigiana

    • Dans un plat, étaler une couche de sauce tomate.
    • Ranger les courgettes frites, puis saupoudrer de pecorino et de mozzarella et poivrer.
    • Recouvrir de sauce et répéter les couches en alternant le sens des courgettes jusqu'en haut du plat.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit gratiné.
    Krok 5