Skip to content
Pastelón de Plátano Maduro
Danie główne

Pastelón de Plátano Maduro

1 godz.Porcje: 8Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • ripe plantains (peeled, cut into chunks)Warzywa i owoce6 kawałki
  • salt (for the boiling water and the mash)Przyprawy5 g
  • sugarSpiżarnia15 g
  • butter (softened)Nabiał50 g
  • ground beefMięso700 g
  • onion (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • bell pepper (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (minced)Warzywa i owoce4 kawałki
  • tomato pasteSpiżarnia60 g
  • adobo seasoningPrzyprawy10 g
  • olives (sliced)Spiżarnia60 g
  • waterNapoje120 ml
  • mozzarella (shredded)Nabiał250 g
  • oil (for greasing the dish)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

443kcal

Węglowodany
43 g
Białko
22 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Boil the plantains

    • Peel the ripe plantains and cut them into chunks.
    • Place them in a pot, cover with water and add the salt and sugar.
    • Boil until the plantains are soft and easily pierced.
    Krok 1
  2. Mash the plantains

    • Drain the plantains and mash them while hot.
    • Mix in the butter and a pinch of salt until smooth.
    Krok 2
  3. Cook the beef filling

    • Brown the ground beef in a pan.
    • Add the onion, bell pepper and garlic and cook until softened.
    • Stir in the tomato paste, adobo, olives and water.
    • Simmer until the mixture is thick and saucy.
    Krok 3
  4. Layer the pastelón

    • Grease a baking dish.
    • Spread half of the mashed plantain on the bottom.
    • Add the beef filling, then a layer of cheese.
    • Top with the remaining mashed plantain and finish with more cheese.
    Krok 4
  5. Bake

    • Bake at 190 °C until bubbly and golden on top.
    Krok 5
  6. Rest and serve

    • Let the pastelón rest before slicing.
    • Slice and serve warm.
    Krok 6