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Pâte à tartiner maison sans sucre ajouté (4 ingrédients)
Sos

Pâte à tartiner maison sans sucre ajouté (4 ingrédients)

10 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
od @marietnz82 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • eauInne80 ml
  • cacao en poudre non sucré (non sucré de préférence)Spiżarnia40 g
  • miel (ou sirop d'érable (pas de miel avant 1 an))Spiżarnia30 ml
  • purée d'amande (ou purée de noisette ou beurre de cacahuète)Orzechy i nasiona30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

53kcal

Węglowodany
4 g
Białko
1 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Verser l'eau dans le mixeur

    • Placer l'eau dans le bol du mixeur.
    Krok 1

  2. Ajouter le cacao et le miel

    • Ajouter le cacao en poudre non sucré.
    • Ajouter le miel pour sucrer naturellement (ou du sirop d'érable pour un bébé de moins d'un an).
    Krok 2

  3. Ajouter la purée d'oléagineux

    • Ajouter la purée d'amande (ou de noisette, ou du beurre de cacahuète) : c'est elle qui donne la consistance.
    Krok 3

  4. Mixer jusqu'à texture lisse

    • Mixer l'ensemble jusqu'à obtenir une texture bien lisse et homogène.
    Krok 4

  5. Conservation

    • Verser dans un pot et conserver jusqu'à 7 jours au réfrigérateur.
    • La pâte s'étale très bien sur du pain ou des tartines.
    Krok 5
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