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Pâtes à la crème de courgette
Danie główne

Pâtes à la crème de courgette

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pâtesProdukty zbożowe200 g
  • courgettes (lavées et coupées en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • crème fraîcheNabiał100 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

554kcal

Węglowodany
78 g
Białko
16 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Płyta kuchenna
  • Garnek
  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 1
  2. Préparer la crème de courgette

    • Faire revenir l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les courgettes et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Mixer les courgettes avec la crème fraîche jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Krok 2
  3. Assembler le plat

    • Verser la crème de courgette sur les pâtes chaudes.
    • Ajouter le parmesan, du sel et du poivre, puis mélanger.
    • Détendre avec un peu d'eau de cuisson si nécessaire et servir.
    Krok 3