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Pavés de saumon à la crème fraîche et tomates cerises
Danie główne

Pavés de saumon à la crème fraîche et tomates cerises

30 minPorcje: 3Nutri-Score B€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • pavés de saumon (entiers)Inne6 kawałki
  • ail (gousses, émincées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce250 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • crème fraîcheNabiał200 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • riz (cuit)Produkty zbożowe200 g

na porcję

Wartości odżywcze

490kcal

Węglowodany
21 g
Białko
43 g
Tłuszcz
26 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Saisir les pavés de saumon

    • Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Déposer les pavés de saumon et les faire revenir.
    • Ajouter quelques gousses d'ail émincées.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce tomates cerises

    • Retirer les saumons cuits et réserver.
    • Dans la même huile, déposer un peu d'oignon émincé.
    • Ajouter le persil et les tomates cerises.
    • Assaisonner de poivre, de persil et de paprika.
    • Verser la crème fraîche et laisser cuire la sauce.
    Krok 2
  3. Réunir le saumon et la sauce

    • Déposer les pavés de saumon dans la sauce après sa cuisson.
    • Laisser mijoter quelques instants pour bien enrober.
    Krok 3
  4. Dresser l'assiette

    • Former une petite boule de riz cuit dans l'assiette.
    • Déposer deux pavés de saumon nappés de sauce.
    • Ajouter une décoration soignée pour la présentation.
    Krok 4