Skip to content
Plantain Empanadas with Cheesy Beef Filling
Przekąska

Plantain Empanadas with Cheesy Beef Filling

1 godz.Porcje: 10Nutri-Score D€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • sweet plantain (very ripe, peeled)Warzywa i owoce4 kawałki
  • ground beefMięso400 g
  • onion (finely chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • bell pepper (finely chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomato pasteSpiżarnia15 ml
  • ground cuminPrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • saltPrzyprawy5 g
  • black pepper (ground)Przyprawy2 g
  • mozzarella (shredded)Nabiał150 g
  • all-purpose flour (for dusting and binding)Spiżarnia100 g
  • vegetable oil (for frying)Spiżarnia750 ml

na porcję

Wartości odżywcze

231kcal

Węglowodany
19 g
Białko
10 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Wałek do ciasta
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the plantains

    • Peel the ripe plantains and cut them into chunks.
    • Boil in salted water until very tender, about 15 min.
    • Drain well and mash into a smooth dough.
    Krok 1
  2. Make the cheesy beef filling

    • Sauté the onion, garlic and bell pepper until soft.
    • Add the ground beef and brown it, breaking it up.
    • Stir in the tomato paste, cumin, paprika, salt and pepper, then fold in the mozzarella off the heat.
    Krok 2
  3. Shape the empanadas

    • Let the plantain dough cool, then work in the flour until it holds together.
    • Flatten portions of dough into discs on a floured surface.
    • Spoon the beef filling in the centre, fold over and seal the edges.
    Krok 3
  4. Fry the empanadas

    • Heat the oil to about 175 °C.
    • Fry the empanadas in batches until deep golden, about 3 min per side.
    • Drain on paper towels and serve warm.
    Krok 4