Skip to content
Menu
Platecake (pancake géant au micro-ondes)
Śniadanie

Platecake (pancake géant au micro-ondes)

7 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @orlaneee_dbe37 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • fromage blancNabiał40 g
  • compote de pommeWarzywa i owoce40 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • farine d'avoineProdukty zbożowe30 g
  • protéine de cacahuète (ou protéine en poudre)Spiżarnia15 g
  • cacao en poudreSpiżarnia5 g
  • levure chimiqueSpiżarnia4 g

na porcję

Wartości odżywcze

309kcal

Węglowodany
33 g
Białko
24 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc, la compote de pomme et l'œuf.
    • Ajouter la farine d'avoine, la protéine de cacahuète, le cacao en poudre et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1

  2. Cuire au micro-ondes

    • Verser la pâte dans un bol adapté au micro-ondes.
    • Cuire 2 min au micro-ondes.
    Krok 2
Pobierz Mezze