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Poivrons citrouilles farcis pour Halloween
Danie główne

Poivrons citrouilles farcis pour Halloween

1 godz. 5 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poivron orange (chapeau découpé, épépiné et évidé)Warzywa i owoce4 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • bœuf hachéMięso400 g
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce150 g
  • sauce tomateSpiżarnia30 ml
  • riz (cuit)Produkty zbożowe150 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy5 g
  • fromage râpéNabiał80 g
  • eauInne60 ml

na porcję

Wartości odżywcze

398kcal

Węglowodany
36 g
Białko
24 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les poivrons citrouilles

    • Découper un chapeau sur chaque poivron orange et vider l'intérieur.
    • Rincer les poivrons et découper des yeux et une bouche avec une belle dent (un nez est possible).
    Krok 1
  2. Préparer la farce

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'ail et l'oignon.
    • Ajouter le sel, le poivre, le bœuf haché, les champignons et la sauce tomate.
    • Mélanger et laisser cuire à couvert.
    Krok 2
  3. Ajouter le riz et les herbes

    • Ajouter le riz cuit et les herbes de Provence à la farce et mélanger.
    Krok 3
  4. Garnir les poivrons

    • Remplir les poivrons jusqu'à ras bord avec la farce.
    • Ajouter éventuellement du fromage râpé et remettre le chapeau.
    Krok 4
  5. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C chaleur tournante en arrosant régulièrement les poivrons avec un peu d'eau pour éviter qu'ils ne sèchent.
    Krok 5