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Polenta com carne de panela
Danie główne

Polenta com carne de panela

2 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • acém (cortado em cubos grandes)Mięso1 kg
  • cebola (picada)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate (sem sementes, picado)Warzywa i owoce2 kawałki
  • alho (picado)Warzywa i owoce3 kawałki
  • cenoura (em rodelas)Warzywa i owoce2 kawałki
  • extrato de tomateSpiżarnia30 ml
  • farinha de milho pré-cozidaProdukty zbożowe250 g
  • caldo de legumes (ou água)Spiżarnia1 litr
  • manteigaNabiał15 g
  • páprica defumadaPrzyprawy5 g
  • sal (a gosto)Przyprawy8 g
  • pimenta-do-reino (a gosto)Przyprawy2 g
  • salsinha (picada)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

502kcal

Węglowodany
39 g
Białko
38 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szybkowar
  • Rondel
  • Patelnia
  • colher de pau

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Selar a carne

    • Tempere o acém com sal, pimenta-do-reino e páprica defumada.
    • Aqueça a panela de pressão e sele a carne em cubos até dourar de todos os lados.
    Krok 1
  2. Refogar os aromáticos

    • Junte a cebola e o alho e refogue até murcharem.
    • Acrescente o tomate picado, o extrato de tomate e a cenoura e misture bem.
    Krok 2
  3. Cozinhar a carne na pressão

    • Cubra com parte do caldo de legumes, tampe a panela e cozinhe na pressão.
    • Desligue, deixe a pressão sair e verifique se a carne está macia; se necessário, cozinhe mais um pouco.
    Krok 3
  4. Preparar a polenta

    • Ferva o restante do caldo de legumes em uma panela.
    • Adicione a farinha de milho pré-cozida aos poucos, mexendo sempre para não empelotar.
    • Cozinhe até engrossar e finalize com a manteiga.
    Krok 4
  5. Servir

    • Ajuste o sal da carne e salpique a salsinha picada.
    • Sirva a carne com o molho sobre a polenta cremosa.
    Krok 5