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Pomcakes - pancakes à la pomme en petites bouchées
Śniadanie

Pomcakes - pancakes à la pomme en petites bouchées

20 minPorcje: 1Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoine (réduits en farine au blender)Produkty zbożowe30 g
  • œuf (battu)Nabiał1 kawałek
  • pomme (coupée en fines rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • arôme vanille (quelques gouttes)Spiżarnia2 ml
  • arôme amande (quelques gouttes)Spiżarnia2 ml
  • miel (facultatif)Spiżarnia5 g
  • cannelle (moulue)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

320kcal

Węglowodany
40 g
Białko
22 g
Tłuszcz
8 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Réduire les flocons en farine

    • Verser les flocons d'avoine dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une farine fine.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte à pancakes

    • Mélanger la farine d'avoine avec l'œuf.
    • Ajouter l'arôme vanille, l'arôme amande et le miel.
    • Ajouter la cannelle et bien mélanger.
    Krok 2
  3. Imbiber les pommes

    • Tremper les rondelles de pomme dans la préparation à pancakes.
    Krok 3
  4. Cuire les pomcakes

    • Placer les rondelles imbibées dans la poêle chaude.
    • Cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées, en petites bouchées.
    Krok 4