Danie główne
Porc DG au plantain et sauce verte
1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
C
1 godz. 15 min
1 godz. 15 minPorc DG au plantain et sauce verte
przepis od
Douceùr de Bz
@lessaveursdegrace
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czego potrzebujesz
Składniki
pied de porc (nettoyé et coupé en morceaux)Mięso1 kg
selPrzyprawy8 g
poivre (moulu)Przyprawy3 g
muscade (râpée)Przyprawy2 g
bouillon de cube (émietté)Spiżarnia2 kawałki- marinadeSpiżarnia100 ml
poireaux (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki- banane plantain (pelée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
- branche de céleri (émincée)Warzywa i owoce2 kawałki
- huileSpiżarnia40 ml
na porcję
Wartości odżywcze
669kcal
- Węglowodany
- 33 g
- Białko
- 36 g
- Tłuszcz
- 44 g
czego użyjesz
Przybory
Garnek
Patelnia
Miska
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Nettoyer et précuire le pied de porc
- Nettoyer soigneusement le pied de porc et le couper en morceaux.
- Le mettre dans la marmite avec de l'eau, le sel et le bouillon de cube.
- Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre.
- Krok 2
Préparer la marinade
- Mélanger la viande égouttée avec la marinade, le poivre et la muscade.
- Laisser reposer pour que les saveurs pénètrent.
- Krok 3
Préparer la sauce verte
- Émincer les poireaux, les oignons et la branche de céleri.
- Les faire revenir dans la poêle avec un peu d'huile.
- Ajouter un peu d'eau et laisser mijoter pour obtenir une sauce verte.
- Krok 4
Sauter le porc
- Faire chauffer l'huile dans la poêle.
- Faire sauter les morceaux de porc marinés jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Krok 5
Cuire le plantain
- Peler et couper la banane plantain en morceaux.
- La faire frire ou sauter jusqu'à ce qu'elle soit dorée et tendre.
- Krok 6
Mélanger et servir
- Mélanger le porc sauté avec la sauce verte.
- Ajouter le plantain et bien enrober le tout.
- Servir chaud.
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