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Porridge protéiné à l'œuf et stevia
Śniadanie

Porridge protéiné à l'œuf et stevia

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • laitNabiał150 ml
  • œufNabiał1 kawałek
  • stevia (1 cc)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

215kcal

Węglowodany
27 g
Białko
11 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les flocons et le lait

    • Dans une casserole, mélange les flocons d'avoine et le lait.
    Krok 1
  2. Chauffer jusqu'à épaississement

    • Chauffe à feu moyen en remuant régulièrement jusqu'à ce que le mélange épaississe.
    Krok 2
  3. Ajouter l'œuf

    • Ajoute l'œuf en remuant rapidement pour obtenir une texture crémeuse.
    • Ajoute la stevia et mélange.
    Krok 3
  4. Refroidir et garnir

    • Laisse au frais quelques minutes.
    • Ajoute tes toppings au choix.
    Krok 4