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Poulet à la Portugaise façon Churrasqueira
Danie główne

Poulet à la Portugaise façon Churrasqueira

1 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet fermier (entier)Mięso1 kawałek
  • échalote (épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses épluchées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia150 ml
  • vin blancNapoje150 ml
  • paprika fuméPrzyprawy20 g
  • selPrzyprawy15 g
  • jus de citron (frais)Warzywa i owoce25 ml
  • piri-piriPrzyprawy15 g

na porcję

Wartości odżywcze

715kcal

Węglowodany
6 g
Białko
55 g
Tłuszcz
53 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Naczynie żaroodporne
  • Pędzelek kuchenny
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mixer l'échalote, l'ail, l'huile d'olive, le vin blanc, le paprika fumé, le sel, le jus de citron et le piri-piri jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Krok 1
  2. Ouvrir le poulet en crapaudine

    • Retirer la colonne vertébrale du poulet pour pouvoir l'ouvrir à plat, peau vers le haut.
    Krok 2
  3. Badigeonner et faire mariner

    • Badigeonner les deux faces du poulet de marinade.
    • Filmer le plat et laisser mariner au réfrigérateur.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C environ une heure.
    • Badigeonner de marinade et retourner le poulet 2 à 3 fois pendant la cuisson.
    Krok 4
  5. Découper et servir

    • Couper le poulet en 4 ou 6 morceaux et servir.
    Krok 5