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Poulet au airfryer mariné ail, gingembre et moutarde
Danie główne

Poulet au airfryer mariné ail, gingembre et moutarde

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet (cuisses ou filets, en morceaux)Mięso800 g
  • ail (pressées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce15 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • moutardeSpiżarnia20 g
  • mayonnaiseSpiżarnia60 g
  • cube de bouillon (émietté)Spiżarnia1 kawałek
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • eauNapoje100 ml

na porcję

Wartości odżywcze

392kcal

Węglowodany
2 g
Białko
42 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Émietter le cube de bouillon dans l'eau.
    • Ajouter l'ail, le gingembre, le persil, la moutarde, la mayonnaise et le poivre.
    • Mélanger au fouet jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Krok 1
  2. Mariner le poulet

    • Déposer les morceaux de poulet dans le bol.
    • Enrober le poulet de marinade sur toutes les faces.
    • Laisser reposer au frais.
    Krok 2
  3. Cuire au airfryer

    • Préchauffer l'airfryer à 190 °C.
    • Disposer le poulet dans le panier sans le superposer.
    • Cuire en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
    Krok 3
  4. Servir

    • Laisser reposer le poulet quelques instants.
    • Parsemer de persil frais et servir aussitôt.
    Krok 4