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Poulet au lait de coco et curry
Danie główne

Poulet au lait de coco et curry

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Mięso500 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy3 g
  • gingembre (en poudre)Przyprawy3 g
  • curryPrzyprawy5 g
  • huileSpiżarnia20 ml
  • beurreNabiał30 g
  • lait de cocoSpiżarnia500 ml
  • persil frais (haché)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

384kcal

Węglowodany
8 g
Białko
30 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir le poulet

    • Chauffer l'huile et un peu de beurre dans une poêle.
    • Ajouter le blanc de poulet coupé en morceaux.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre noir, le gingembre et le curry.
    • Faire revenir le poulet jusqu'à coloration.
    Krok 1
  2. Faire revenir les oignons et l'ail

    • Retirer la viande de la poêle et réserver.
    • Ajouter une noisette de beurre et faire revenir les oignons émincés.
    • Ajouter l'ail haché.
    Krok 2
  3. Mijoter avec le lait de coco

    • Ajouter le lait de coco et remettre le poulet dans la poêle.
    • Laisser cuire une dizaine de minutes.
    Krok 3
  4. Finir et servir

    • À la fin de cuisson, ajouter le persil frais haché.
    • Mélanger et servir, idéalement avec du riz thaï.
    Krok 4