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Poulet aux olives et pommes de terre au four
Danie główne

Poulet aux olives et pommes de terre au four

1 godz. 40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pilons de pouletMięso8 kawałki
  • ail (râpé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • coriandre fraîche (en botte, ciselée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • paprika (1 c. à soupe)Przyprawy8 g
  • gingembre en poudre (1 c. à soupe)Przyprawy7 g
  • curcuma (1 c. à soupe)Przyprawy7 g
  • safran (environ 1/3 de c. à café)Przyprawy1 g
  • huile d'olive (environ 1/2 verre)Spiżarnia60 ml
  • eau (environ 1/2 verre pour la marinade)Inne120 ml
  • pommes de terre (épluchées et coupées en dés)Warzywa i owoce3 kawałki
  • olives vertes dénoyautéesSpiżarnia100 g
  • oignon (émincé en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

394kcal

Węglowodany
19 g
Białko
26 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger l'ail râpé, la coriandre ciselée, le sel, le poivre, le paprika, le gingembre, le curcuma et le safran.
    • Ajouter l'huile d'olive et l'eau, puis mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Krok 1
  2. Mariner le poulet

    • Enrober les pilons de poulet de marinade en les mélangeant bien.
    • Laisser mariner idéalement une nuit au frais, ou au moins quelques heures.
    Krok 2
  3. Préparer les pommes de terre

    • Retirer les pilons du saladier et les disposer dans un plat à four.
    • Ajouter les pommes de terre épluchées et coupées en dés dans la marinade restante et mélanger.
    Krok 3
  4. Assembler le plat

    • Verser les pommes de terre marinées et toute la marinade par-dessus le poulet.
    • Répartir l'oignon émincé sur le dessus.
    • Ajouter un petit verre d'eau si la sauce n'est pas suffisante dans le plat.
    Krok 4
  5. Cuire au four à couvert

    • Couvrir le plat de papier cuisson puis de papier aluminium.
    • Enfourner à 200 °C.
    Krok 5
  6. Finir la cuisson à découvert

    • Retirer la couverture et poursuivre la cuisson pour dorer le poulet.
    Krok 6
  7. Ajouter les olives et servir

    • Ajouter les olives vertes dénoyautées sur le plat.
    • Parsemer de coriandre ciselée à la sortie du four et servir.
    Krok 7