Skip to content
Poulet basquaise
Danie główne

Poulet basquaise

1 godz. 45 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • poulet fermier (découpé en morceaux)Mięso1 kawałek
  • poivrons verts (épépinés, sans la partie blanche, taillés en fines lamelles)Warzywa i owoce3 kawałki
  • poivrons rouges (épépinés, sans la partie blanche, taillés en fines lamelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomates mûres (ébouillantées, passées à l'eau froide, pelées et concassées grossièrement)Warzywa i owoce4 kawałki
  • oignons (gros, finement émincés)Warzywa i owoce3 kawałki
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • laurier (feuilles, pour le bouquet garni)Przyprawy2 kawałki
  • thym (pour le bouquet garni)Przyprawy3 g
  • piment d'EspelettePrzyprawy4 g
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • vin blanc (optionnel)Napoje150 ml

na porcję

Wartości odżywcze

362kcal

Węglowodany
13 g
Białko
29 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Patelnia
  • Rondel
  • Durszlak
  • cuillère en bois

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner et colorer le poulet

    • Assaisonner les morceaux de poulet de sel et de poivre.
    • Les faire marquer dans la cocotte à feu vif avec l'huile d'olive, jusqu'à coloration sur les deux faces.
    • Réserver les morceaux sur le côté et conserver le gras de cuisson.
    Krok 1
  2. Préparer les légumes

    • Épépiner les poivrons verts et rouges, retirer la partie blanche et les tailler en fines lamelles.
    • Émincer finement les oignons.
    • Ébouillanter les tomates, les passer à l'eau froide, les peler et les concasser grossièrement.
    Krok 2
  3. Faire fondre les oignons et les poivrons

    • Faire revenir les oignons dans le gras du poulet.
    • Ajouter les poivrons et laisser mijoter en remuant de temps en temps.
    Krok 3
  4. Ajouter tomates, ail et aromates

    • Ajouter les tomates concassées, l'ail haché, le bouquet garni et le piment d'Espelette.
    • Saler et poivrer.
    • Verser le vin blanc.
    Krok 4
  5. Mijoter le poulet

    • Ajouter tous les morceaux de poulet sauf les filets.
    • Laisser mijoter à feu doux et à couvert.
    • Ajouter les filets de poulet et prolonger la cuisson.
    Krok 5
  6. Servir

    • Servir bien chaud, accompagné d'un riz nature.
    Krok 6